Nuevo paso a paso Mapa pausas activas lúdicas
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Ten en cuenta que al finalizar, es importante reflexionar sobre la experiencia y las lecciones aprendidas. ¿Te quedan dudas sobre el prueba? Dale play
A nivel competitivo, hace luego unos años fui campeona de España de Cross por equipos. He participado en campeonatos de España y de Cataluña y ahora me apasiona pasar por el mundo. He completado las 6 Majors y he logrado desmontar de las 3 h en Maratón.
Las rotaciones de tobillos y muñecas son ejercicios simples pero efectivos para mejorar la movilidad y achicar la rigidez.
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La atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar que otros estímulos te distraigan.
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Hoy queremos ayudarte a mejorar tu Sanidad profesional, hablándote de la importancia de las pausas activas lúdicas pausas activas y dándote una idea de los ejercicios que puedes realizar en tu marcha diaria para mantenerte activo y guatar tu cuerpo y mente de beneficios.
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